IntervallBasenFasten & Yoga auf Rügen!

im Gutshaus Strobel auf Rügen
06.04. - 12.04.2025
28.09. - 04.10.2025

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Besonderheiten in dieser Fastenwoche:

BasenFasten und Intervallfasten – in dieser Woche kombinieren wir die beiden Erfolgsmethoden mit Yoga. Intervallfasten bedeutet, dass es eine Essenspause von mindestens 16 Stunden am Tag gibt. In den restlichen 8 Stunden genießen wir basische Mahlzeiten. Die Essenspause regt die Zellen des Körpers zum „Hausputz“, zur sogenannten Autophagie, an.

  • ausgedehnte Yoga, Pranayama, Meditationseinheit am Morgen ca. 1,5 – 1,75 Stunden
  • Schweigephasen und Achtsamkeitsübungen während der Wanderungen
  • Workshop “Basische Naschereien herstellen”
  • Massagen & Anwendungen im Gutshaus zusätzlich buchbar
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(C) Gutshaus Strobel

(C) TAS

Rügen – wie schöm!

Im Gutshaus Strobel erwartet uns ruhiger, bodenständiger Landhauscharme auf der Boddenseite der Insel. Das Gutshaus verfügt über einen liebevoll angelegten Garten, einen Barfusspfad, eigene Imkerei und eigenen Spa (inkl. Sauna), die uns zur Verfügung stehen.

Bei Hausherrin Simone können Honig-Massagen, Kreidepackungen und weitere Anwendungen gebucht werden.

Hausherr Dirk wird uns kulinarisch, basisch verwöhnen.

Guthaus Strobel, Ganschvitz 4, 18569 Trent

https://www.gutshaus-strobel.de 

Preise*:

EinzelbelegungDoppelbelegung 
 880,00 € p.P. 850,00 € p.P.

*Eine Kurtaxe fällt nicht an, ggf. kommen Fährkosten zur Insel Hiddensee hinzu und evtl. Parkgebühren für die Wanderungen.

Inklusivleistungen:

  • Begleitung durch ausgebildete Fastenleiterin
  • Basische Fastenverpflegung und Getränke
  • tägliche Yogastunde am Morgen
  • täglich geführte Wanderungen auf Rügen oder Hiddensee, ca. 10 km im Durchschnitt
  • tägliche Meditation oder Entspannung am Abend
  • Vorträge/Workshops zum Fastenprozess und Yoga, inkl. Workshop “Basische Naschereien”
  • 6 Übernachtungen
  • Endreinigung
  • WLAN
  • kostenfreie Parkplätze
  • kostenfreie Sauna ab 2. Tag
  • kostenfreie Bettwäsche und Handtücher

Organisatorisches:

  • Anreise zwischen 15 – 17.00 Uhr
  • Seminarbeginn am Anreisetag um 17.00 Uhr
  • Seminarende am Abreisetag mit dem Frühstück
  • Tagesablauf:
    • 8.00 Uhr Yoga
    • 10.00 Uhr Frühstück
    • 10.30 Uhr bis ca. 14.00 Uhr Wanderung mit Snack ggf. zzgl. Anreisezeit zum Wanderort
    • Freizeit
    • 17.00 Uhr Abendessen
    • 17.45 Uhr Vortrag
    • 18.45 Uhr Yoga und/oder Entspannung
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